Oferta

Aktywność fizyczna - dotknij potrzeb swojego ciała

Czy mówisz sobie czasem, że chcesz się poruszać i nic z tym nie nie robisz albo zasłaniasz się brakiem czasu? Czy planowałaś kiedyś zakup karnetu na basen czy siłownię albo nawet to zrobiłaś i potem leżał niewykorzystany w portfelu? Czy marzyłaś czasem o aktywnie spędzonym weekendzie a skończyło się na leniwej sobocie i niedzielnym obiedzie u mamy? Czy zdarza ci się czasem nie pomyśleć o tym, by się poruszać a wyrzuty sumienia ci o tym przypominają? Czy patrzysz na swoje ciało w lustrze i żałujesz, że nie możesz się zmobilizować do aktywności fizycznej? Czy mówisz sobie "ruch jest nie dla mnie - naprawdę nie lubię tego robić"? Jeśli odpowiesz twierdząco choć na jedno z tych pytań, warsztat jest dla ciebie.

Zapraszam osoby, które mają gotowość na odrobinę ruchu - chyba, że 30 sekund to wydaje się wam dużo ;), które chciałyby przyjrzeć się temu, czego ich ciało i duch potrzebuje, aby czuć się komfortowo. Uczucia rodzą się w ciele - gdy rozruszamy ciało, mamy lepszy dostęp do naszych uczuć, a dzięki uczuciom możemy skontaktować się z potrzebami – tymi zaspokojonymi i niezaspokojonymi. Gdy nasze potrzeby są uświadomione, zyskujemy motywację do szukania strategii na ich zaspokojenie i dzięki temu rośnie jakość naszego życia. Na warsztacie będziemy również mówić o przekonaniach, jakie mamy na temat ćwiczeń fizycznych i ruchu, będziemy szukać ukrytych potrzeb oraz strategii na ich zaspokajanie, wzbudzać motywację do zmian i rozwoju.

Przygotowanie: Dominika Jasińska, Joanna Szlązak
Prowadzenie: Dominika Jasińska, Joanna Szlązak
Czas trwania: 3 godziny
Cena: 50 zł