Strona główna

dominika jasińska

Menu

Dzieje się

Listopad 2017

1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30

Oferta

Empatia dla siebie - wykorzystaj ją do poznania i zrozumienia swojego wewnętrznego krytyka.

Któż nas nigdy nie zapętlił się w błędnym kole samokrytyki? Zwykle bardzo szybko przychodzi nam formułowanie krytycznych osądów na własny temat, sprawnie i precyzyjnie potrafimy wytknąć sobie każdy błąd, pogrążając się w niechęci do samego siebie. Jeszcze szybciej potrafimy sformułować taki osąd: „Dobra, taki jestem i nie mam na to wpływu”.

Na warsztacie chcemy zachęcić Was do tego, by zatrzymać się i przyjrzeć sobie. Poobserwować reakcje na popełniane ‘błędy’. Zapoznać się z naszym wewnętrznym krytykiem, zastanowić się, co tak usilnie chce nam zakomunikować, dać mu empatię i ostatecznie sprawić, by życie z nim stało się dla nas przyjemniejsze. Wspólnie poszukamy sposobów na to, jak zwiększyć akceptację siebie i uporać się z trudnymi niekiedy uczuciami, pojawiającymi się z powodu osądów na swój własny temat.

Warsztat przygotowany w oparciu o Porozumienie bez Przemocy (Nonviolent Communication)

Przygotowanie i prowadzenie: Dominika Jasińska, Joanna Szlązak
Czas trwania: 3 godziny

Jeśli jesteś zainteresowana/y wzięciem udziału w tym warsztacie, napisz