Oferta

Jedzenie językiem miłości

Jedzenie jest źródłem życia. Może być językiem miłości i troski. Może także wiązać się z lękiem i uzależnieniem. Zapraszamy cię do budowania zdrowej relacji z jedzeniem w oparciu o założenia NVC na cyklu 9, trzygodzinnych spotkań.

Odchudzanie – co zrobić by było nam lżej?

Wielu z nas próbuje się odchudzać, wielu podejmuje te próby wielokrotnie bez satysfakcjonującego rezultatu, wielu traci siły w trakcie i nie potrafi dokończyć tego co zaczęli. Często towarzyszą temu frustracja, złość, smutek, brak wiary w siebie. Czemu tak się dzieje, czy musi tak być?

Aktywność fizyczna - dotknij potrzeb swojego ciała

Czy mówisz sobie czasem, że chcesz się poruszać i nic z tym nie nie robisz albo zasłaniasz się brakiem czasu? Czy planowałaś kiedyś zakup karnetu na basen czy siłownię albo nawet to zrobiłaś i potem leżał niewykorzystany w portfelu? Czy marzyłaś czasem o aktywnie spędzonym weekendzie a skończyło się na leniwej sobocie i niedzielnym obiedzie u mamy? Czy zdarza ci się czasem nie pomyśleć o tym, by się poruszać a wyrzuty sumienia ci o tym przypominają? Czy patrzysz na swoje ciało w lustrze i żałujesz, że nie możesz się zmobilizować do aktywności fizycznej? Czy mówisz sobie "ruch jest nie dla mnie - naprawdę nie lubię tego robić"? Jeśli odpowiesz twierdząco choć na jedno z tych pytań, warsztat jest dla ciebie.

Spotkania z bieganiem

Chcesz zacząć biegać a wydaje ci się to niezmiernie trudne? Uważasz, że bieganie nie jest dla Ciebie? Przebiegasz najwyżej 30 sekund i nie masz siły na więcej? Nie chcesz zacząć biegać, bo wydaje ci się, że to sport dla wybranych? A może po prostu nie lubisz biegać? Jeśli odpowiedź na te pytania brzmi tak ten cykl jest dla ciebie.