Menu
Dzieje się
Kwiecień 2024
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
Oferta
Aktywność fizyczna - dotknij potrzeb swojego ciała
Czy mówisz sobie czasem, że chcesz się poruszać i nic z tym nie nie robisz albo zasłaniasz się brakiem czasu? Czy planowałaś kiedyś zakup karnetu na basen czy siłownię albo nawet to zrobiłaś i potem leżał niewykorzystany w portfelu? Czy marzyłaś czasem o aktywnie spędzonym weekendzie a skończyło się na leniwej sobocie i niedzielnym obiedzie u mamy? Czy zdarza ci się czasem nie pomyśleć o tym, by się poruszać a wyrzuty sumienia ci o tym przypominają? Czy patrzysz na swoje ciało w lustrze i żałujesz, że nie możesz się zmobilizować do aktywności fizycznej? Czy mówisz sobie "ruch jest nie dla mnie - naprawdę nie lubię tego robić"? Jeśli odpowiesz twierdząco choć na jedno z tych pytań, warsztat jest dla ciebie.
Zapraszam osoby, które mają gotowość na odrobinę ruchu - chyba, że 30 sekund to wydaje się wam dużo ;), które chciałyby przyjrzeć się temu, czego ich ciało i duch potrzebuje, aby czuć się komfortowo. Uczucia rodzą się w ciele - gdy rozruszamy ciało, mamy lepszy dostęp do naszych uczuć, a dzięki uczuciom możemy skontaktować się z potrzebami – tymi zaspokojonymi i niezaspokojonymi. Gdy nasze potrzeby są uświadomione, zyskujemy motywację do szukania strategii na ich zaspokojenie i dzięki temu rośnie jakość naszego życia. Na warsztacie będziemy również mówić o przekonaniach, jakie mamy na temat ćwiczeń fizycznych i ruchu, będziemy szukać ukrytych potrzeb oraz strategii na ich zaspokajanie, wzbudzać motywację do zmian i rozwoju.
Przygotowanie: Dominika Jasińska, Joanna Szlązak
Prowadzenie: Dominika Jasińska, Joanna Szlązak
Czas trwania: 3 godziny
Cena: 50 zł