Oferta

Mówię, bo czuję i potrzebuję

Cykl 9 warsztatów wprowadzających do Porozumienia bez Przemocy (Nonviolent Communication NVC) Marshalla Rosenberga. Dla tych wszystkich, którzy chcą zapoznać się z metodą i praktykować ją w życiu.  Warsztat rekomenduję tym osobom, które słyszały o NVC i chcą zmienić sposób komunikowania. 9 miesięcy pracy to czas na poznanie założeń NVC, przyglądanie się im w codziennym życiu, praca nad sobą i zmianą nie służących nam nawyków związanych z wyrażaniem naszych potrzeb.

UWAGA! Aktualną edycję 2020/2021 prowadzi: Karina Stencel

Podczas warsztatów dowiesz się:

• jak nawiązywać oparte na wzajemnym szacunku relacje z innymi,
• jak wyrażać siebie w sposób, który buduje kontakt i bliskość,
• jak odkrywać, co kryje się pod krytyką lub innymi trudnymi komunikatami,
• co blokuje kontakt z drugim człowiekiem i co możemy z tym zrobić,
• jak wyrażać swoje uczucia bez ranienia innych ludzi,
• jak mówić o swoich potrzebach i formułować prośby w taki sposób, aby były spełnione,
• jak wyrażać i przyjmować odmowę bez frustracji

Po cyklu warsztatów:

• będziesz bardziej świadomy swoich uczuć i potrzeb,
• pogłębisz kontakt z samym sobą i innymi,
• pogłębisz umiejętność odróżniania komunikatów, które blokują porozumienie i zastępowania ich bardziej świadomymi, które pomagają się porozumieć z innymi.

Tematy spotkań:

1. Komunikacja empatyczna czyli wprowadzenie do świata potrzeb.
2. Ja czuję, że ty... czyli co inni mają wspólnego z naszymi uczuciami i dlaczego mylimy myśli z uczuciami?
3. Obserwacja kontra interpretacja czyli jak mówić uczciwie o różnych sytuacjach unikając osądów i krytyki?
4. Pobożne życzenia i rokujące prośby czyli jak prosić by nasza prośba miała szanse zostać spełnioną?
5. Mówienie „nie” czyli jak odmawiać i słuchać odmowy z szacunkiem dla siebie i innych?
6. Zabójcy i sprzymierzeńcy empatii.
7. Empatia dla siebie czyli jak zaprzyjaźnić się z naszym wewnętrznym krytykiem?
8. Nieuniknione czyli jak porozumiewać się bez przemocy gdy kipisz ze złości a gniew utrudnia jasność myślenia?
9. Wdzięczność dla siebie i innych czyli nigdy dość okazji do świętowania.

Karina Stencel, prowadzącej tegoroczną edycję tak pisze o sobie:

Od 2012 roku intensywnie rozwijam się w nurcie Porozumienia bez Przemocy. Jestem certyfikowana trenerką NVC. Uczestniczyłam w wielu treningach prowadzonych przez certyfikowanych trenerów NVC ( ukończyłam ponad 50 dni szkoleniowych, w tym m.in z Dominiką Jasińską, Pernille Plantener, Surą Hart, Marianne Gothlin, Towe Widstrand, Shoną Cameron). Prowadzę warsztaty, mediacje oraz coaching oparty na potrzebach. W rozwoju pasjonuje mnie dążenie nie do perfekcji, lecz do miłości - i  w tym kierunku pragnę zapraszać innych. Wierzę, że to co myślimy o sobie samych i o świecie, w jaki sposób działamy i odczuwamy szczęście, w dużej mierze zależy od jakości naszych relacji. Dlatego jest dla mnie ważne, aby szerzyć komunikację opartą na wzajemnym szacunku i zrozumieniu. Z wykształcenia jestem pedagogiem i terapeutą oraz doradcą zawodowym. Wraz z mężem spędziłam dwa lata w podróżach po świecie. Jestem mamą dwójki szkrabów i uwielbiam spędzać z nimi czas bez pośpiechu.

Cena (obejmuje cały cykl):

• Koszt 1350 zł (przy 8 uczestnikach i więcej)
• Koszt 1440 zł (poniżej 8 osób w grupie)

Forma płatności (zaliczki na poczet kolejnych zajęć):

100 zł - I wpłata (w ciągu 3 dni od podjęcia decyzji o uczestnictwie, bezzwrotna w razie rezygnacji)
625 zł - II wpłata (do 10.09.2020)
625 zł - III wpłata (do 10.01.2021)

na konto:

Inteligo 50 1020 5558 1111 1865 8640 0058

UWAGA! Podpisanie umowy przez uczestnika oznacza zgodę na poniesienie całej opłaty za cykl, niezależnie od liczby zajęć, w których zdecyduje się uczestniczyć.